コラム | 食結び

皆さんは「管理栄養士」という資格を、一度は聞いたことがあると思います。 しかし、どのような資格なのか知らない方も多いのではないでしょうか？ 当記事では「管理栄養士の概要」と「資...

育ち盛りと、食べ盛りのお子様がいるご家庭ではどんなことを意識していますか?毎日の献立や食事の量など、全てがストレスになってしまう方も多いのではないでしょうか。▼食べ盛り・育ち盛り...

育ち盛りの子を持つ親にとって食事はとても大変です。そこで簡単、手軽にできる料理などを見ていきたいと思います。▼育ち盛りの子供には育ち盛りの子供の体の中はとても成長しています。その...

育ち盛りの食育は、とても大切です。体の成長には欠かせない食事は、毎日をサポートする栄養素です。そこで、育ち盛りの子供におすすめの献立はどんなものにすると良いのか見ていきたいと思...

育ち盛りの男の子の食事は、とても大変です。しかし食べさせないわけにもいかず、食事にお悩みをもつ方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、そんな食べ盛りの男の子に満足してもらう...

ジュニアアスリートのご家族は一番食事面でのサポートを意識されてるのではないでしょうか。アスリートにとって重要な体づくりは、一番食事面でも重要なポイントになってきます。▼体をつくる...

ジュニアアスリートが練習や試合で結果を出すためには、いかにモチベーションを保つかが重要ですね。モチベーションが下がっていると、結果が出なくなる可能性が高くなります。今回は、ジュ...

スポーツや部活動で満足な成果を出すためには、どのようなお弁当を持たせるかが重要です。普段のメニューについて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。今回は、ジュニアアスリートのお...

ジュニアアスリートのコンディションを整えるためには、睡眠が重要になってきます。寝不足だと、練習や試合に支障が出てしまいますね。今回は、食事で睡眠の質を高めるポイントについて解説...

ジュニアアスリートのコンディションを整える上で捕食が欠かせません。人によっては、捕食を意識していないのではないでしょうか。今回は、ジュニアアスリートの補食について解説します。▼ジ...

スポーツに打ち込んでいる子供をサポートする際、食事が重要になってきますね。普段から、どのような食事を作っているでしょうか。今回は、ジュニアアスリートの朝ごはんについて解説します...

子どもの健康な体を保つためには、栄養バランスの整った食事が欠かせません。体作りが大切なジュニアアスリートならなおさらです。そんなジュニアアスリートの食事メニュー選びのコツをご紹...

食事は、ただ口に運んで噛んで飲み込めば良いわけではありません。食事の食べ方が成長や健康に影響を与えることがあるのです。では食事の正しい食べ方とはどのような食べ方なのでしょうか。▼...

子どもの毎日の食事は、できるだけ栄養バランスの良いメニューを心がけたいですよね。でも、毎回栄養素を意識してメニューを考えるのは大変です。そんなときは3色の栄養素を意識すると、自然...

子どもの食事は、食事内容とともに食事の時間帯も重要なポイントです。なかでも夜の食事は時間帯によって、子どもの成長に悪影響を与えることもあります。では子どもの夜の食事は、何時に食...

子どもはお菓子が大好きです。でも、「お菓子は体に良くないのではないか。」と気になっている方は多いのでは？そこでこの記事では、子どもにおすすめの、栄養のあるお菓子をご紹介しましょ...

慣れないうちは難しく感じる料理の「味付け」ですが、黄金比を覚えれば簡単に料理の味が決まります。この記事では、万人受けする人気の味付けについてご紹介していきますので、よかったら参...

献立を何にしようか考えた時、「気が付いたらいつもの食材と調味料を使って同じ味になっている…」ということはありませんか？献立がマンネリ化してしまうのは、食材・調味料・調理方法がパタ...

「子供の食べる量が安定しない」・「栄養バランスが心配…」と、食事に関する事で悩んでいる親御さんは多いと思います。食べる量が不安定な状態、いわゆる「食べムラ」は、幼児期によく見られ...

「子供がごはんを食べない」・「偏食気味かも？」と、食事に関することでお悩みの親御さんは多いと思います。毎日ご飯を残されると、食事の量や栄養バランスが成長に足りているのかが心配に...