コラム | 食結び

寒い時期になると毎年風邪をひいてしまったり、体調がすぐれないことがあると思います。 その不調は免疫力アップに力を貸してくれる食材を摂ることで、整えることをご存じでしょうか。 今...

毎日の食事をつくるのはやりがいはあるけど大変ですよね。そのメニューを毎日考えるのは、さらに大変だという方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回の記事では、そんな方のために子供...

腹持ちのいい食べ物にはどのようなものがあるかご存じでしょうか。腹持ちのいい食べ物を活用すれば、上手に満腹感を得ることができます。今回の記事では、腹持ちのいい食べ物の特徴について...

食事の構成は、主食・副菜・主菜・牛乳・乳製品・果物類と分類されます。特に主食は私たちの体のエネルギー源になるもので、1日の摂取エネルギーの約50～60％にあたることをご存じでしょうか...

子どもの食事の悩みの大半を占めるであろう野菜嫌い問題。子どもが、自分から進んでおいしく食べてくれたらどんなに楽だろうと思いませんか。今回の記事では、野菜を食べやすくする方法と子...

近年、注目されている「食育」。学校の授業の一環として取り入れられ、食育をテーマにした活動も活発です。最近では食育のオンライン指導もさまざまなサービスが登場していることをご存じで...

スポーツを頑張る子どもを持つ保護者の方が知っておくべき栄養や食事についてご存じでしょうか。ジュニアアスリートの保護者の方の中には、食事に関してお悩みを抱えている方も少なくありま...

子供に食事の大切さを教えたいとお考えの方は、食育について興味があるのではないでしょうか。なかなか食事の大切さを教えるのは難しいですが、楽しい環境で教えられれば効果的に理解してく...

ジュニアアスリートや運動をする子供を持っている方は、最適な栄養バランスについて気になるのではないでしょうか。しかし、栄養バランスが崩れると、どのような影響があるのかは知られてい...

成長期の子供をお持ちの方なら、子供が適切なカロリー量を摂取できているのか気になっているのではないでしょうか。実際、上手にカロリー量をサポートしてあげないと、肥満になったり成長を...

子供の体づくりを気にしている方は、最適なカロリーの計算方法に興味があるのではないでしょうか。適切なカロリーを摂取できているかどうかは、子供の体づくりにとって大切な要素です。そこ...

成長期の子供をお持ちの方は、子供の成長を促進する食事について興味があるのではないでしょうか。食事は筋肉や骨を作る素となるので、体づくりにとって大切です。そこでこの記事では、子供...

スポーツをする子供がいらっしゃる方なら、疲れない体作りのための方法に興味があるのではないでしょうか。実はハードな運動をして帰ってきた子供が、明日に疲れを残さないためには食事がポ...

子供の体作りに関心がある方は、最適な食事とはどのようなものか気になるのではないでしょうか。実際、食事の栄養バランスによって、体の作られ方は違ってきます。そこでこの記事では、体作...

アレルギー反応の多くは、自覚がしにくい軽度のものです。しかし自覚がしにくいとはいえ、どんな症状が起こるのか気になりますよね。そこで今回は、自覚しにくい軽度のアレルギー症状にはど...

アレルギー体質で悩んでいる方は少なくないでしょう。特にスギ花粉などは多くの方が悩まされており、とてもつらいと思います。そこで今回は、アレルギー体質改善に効果的な舌下免疫治療法を...

アレルギーにはさまざまな種類がありますが、食べ物は特に代表的です。では、食べ物でアレルギー反応が起こると体はどうなるのでしょうか。そこで今回は、食べ物でアレルギー反応が起こると...

みなさん、一度はアレルギーという言葉を聞いたことがあると思います。ただこのアレルギーですが、実は種類がとても多いんです。そこで今回は、アレルギーの種類について紹介します。▼アレル...

近年、食への関心が高まっており、食育という言葉が世間で話題になっています。しかし食育は何のために学ぶのかピンとこない方も多いでしょう。そこで今回は、食育を学ぶメリット4つを紹介し...

食べ方の順番は、健康な体作りに大きな影響をもたらします。日頃、なんとなくでごはんを食べている方はぜひ本記事をご覧ください。そこで今回は、健康に良い食べ方の順番を紹介します。▼健康...