免疫力が低下する原因とは？ | コラム | 食結び

人間の身体は免疫機能が働くことによって、病気から身を守っています。
しかし、様々な原因によって免疫力の低下を招いてしまうことがあるんです。
できることなら、免疫力が低下してしまう原因を知っておきたいですよね？
当記事では、免疫力が低下する原因について紹介します。

▼免疫力が低下する原因
■不規則な生活習慣
免疫力が低下する代表的な原因は、不規則な生活習慣です。
夜遅くまで起きていたり、食事バランスが偏っていませんか？
一時的な乱れであれば問題ありませんが、この乱れが続くと免疫力の低下を引き起こします。

■ストレス
ストレスは、様々な病気と密接な関係にあると言われているんです。
免疫力に関しても例外ではなく、ストレスが溜まると免疫力が低下してしまいます。

■タバコ
タバコにはニコチンやタールなどの有害物質が含まれており、免疫力の低下を引き起こします。
それだけでなく前述したストレスの蓄積にも繋がりますので、百害あって一利なしです。

■老化
加齢とともに、どうしても免疫力は低下します。
これは誰にでも起こることであり、防ぐことは難しいでしょう。
しかし、日々の食事バランスを見直すことで病気から身を守ることはできます。
まずは、生活習慣から見直していきましょう。

▼まとめ
免疫力が低下すると、病気にかかりやすくなります。
免疫力アップのためにも生活習慣を見直し、ストレスを溜め込まないように心掛けましょう。
弊社では、育ち盛りのお子様が美味しい食事で健やかに成長していけるように全力でサポートいたしております。
食事面で不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせください。