食育とは？なにが身に付くの？ | コラム | 食結び

みなさん、食育という言葉を耳にしたことがありますか？
食育はみなさんが健康に暮らしていくために必要な知識です。
そこで今回は、食育や食育で身に付くことについて紹介します。

▼食育とは
食育の定義は幅広いですが、基本的には「正しい食への知識を身に付けること」を指します。
食育を身に付けることで、丈夫な体を作り健康な生活を送ることができます。
大人の方はもちろんのこと、子供のうちから食育を身に付けることが大切です。

▼食育をするとなにが身に付くの？
■感謝の気持ち
食育を通して、食への感謝の気持ちを感じられます。
それぞれの食材がどのようにして食卓に並ぶのかを知ると、食へのありがたみを感じます。
お子さんの場合であれば、好き嫌いや食べ残しが減っていくでしょう。

■栄養バランス
大人の方が食育を身に付けると、栄養バランスの知識が得られるでしょう。
栄養バランスの知識は学ぶのが難しいですが、食育を通してであれば無理なく学べます。
栄養バランスを考えられるようになると、ご自身と家族の体の健康をサポートできます。

▼まとめ
食育は、基本的に「正しい食への知識を身に付けること」を指します。
大人の方はもちろん、子供のうちから身に付けておくと健康で元気に成長できます。
また食への感謝の気持ちや栄養バランスも身に付くので、ぜひとも身に付けましょう。
「食結び」では、ジュニアアスリートの栄養管理をサポートしております。
詳しいサービスが気になる方は、お気軽にご連絡ください。