特にエネルギーとたんぱく質は優先順位が高く、不足しないように気をつけて摂取したいものです。
また栄養の偏りはコンディション低下やケガのリスクの増加にもつながります。
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれます。ビタミンB1は神経伝達に必要な伝道の速度を上げる働きがあります。また不足すると免疫力の低下につながり、風邪をひきやすくなります。
食結びの栄養オンラインサロンでは
レシピやコラムを配信し、ジュニアアスリートの
成長を栄養面からサポートいたします。
スポーツを頑張るお子様を応援するために何か協力したいけど、何からサポートすべきなのかわからない
食育に興味があるけど、どう始めていいのかわからない
同じお子様を持つ方はどのような取り組みをされているのか気になる
スポーツ選手がよりよく食から栄養を取る方法は何か知りたい