特にエネルギーとたんぱく質は優先順位が高く、不足しないように気をつけて摂取したいものです。
また栄養の偏りはコンディション低下やケガのリスクの増加にもつながります。
豚肉にはビタミンB１が豊富に含まれます。ビタミンB１は神経伝達に必要な伝道の速度を上げる働きがあります。また不足すると免疫力の低下につながり、風邪をひきやすくなります。
食結びの栄養オンラインサロンでは
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成長を栄養面からサポートいたします。
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